Gesunde Ernährung

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Wie dir die Frühlingssonne dabei hilft, deine Gesundheitsziele zu erreichen

2019-03-12T16:27:18+00:00

Erinnern dich die Frühlingstage auch an deine Sommerziele? In den letzten Wochen kamen bei mir Frühlingsgefühle auf. Die Sonne lockte nach draussen, der graue Winter schien sich zu verabschieden. In diesem Blogartikel erzähle ich dir, wie wichtig Sonnenlichttanken für deinen Körper ist – und wie du dich sonst noch um deine Motivation kümmern kannst.

Wie dir die Frühlingssonne dabei hilft, deine Gesundheitsziele zu erreichen2019-03-12T16:27:18+00:00

Wieso 1-2 Tage pflanzliche Ernährung (vegan) pro Woche sehr gesund ist

2019-03-12T16:19:44+00:00

Das Bewusstsein für die vegane Ernährung und dessen positive Auswirkungen ist in den letzten Jahren stark gestiegen – ja der Veganismus wurde sogar zum Trend. Die vegane Ernährung bringt uns viele gesundheitliche Vorteile. Erfahre alles in diesem Artikel!

Wieso 1-2 Tage pflanzliche Ernährung (vegan) pro Woche sehr gesund ist2019-03-12T16:19:44+00:00

Habe ich genügend Mineralstoffe in meinem Körper?

2019-03-14T20:02:48+00:00

Bei vielen Diäten tritt die Wichtigkeit der Mineralstoffe leider in Vergessenheit. Mengen- und Spurenelemente sind jedoch für unseren Körper und den Stoffwechsel essenziell und sollten bei einer nachhaltigen Ernährung beachtet werden. Deshalb will ich Dir in diesem Artikel diese lebenswichtigen Helfer etwas näher bringen!

Habe ich genügend Mineralstoffe in meinem Körper?2019-03-14T20:02:48+00:00

Wie gesund ist eine Low Carb Diät wirklich?

2019-03-14T20:30:40+00:00

Grundsätzlich gilt: “Eine gesunde Ernährung, ist eine ausgewogene Ernährung”. Das Gleiche gilt auch für eine gesunde Diät. Als Ernährungsberaterin empfehle ich Dir, vor allem auf die Qualität der Kohlenhydrate zu achten. Grob kannst Du zwischen guten (vollwertigen) und schlechten (raffinierten) Kohlenhydraten unterscheiden.

Wie gesund ist eine Low Carb Diät wirklich?2019-03-14T20:30:40+00:00
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