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Habe ich genügend Mineralstoffe in meinem Körper?

2019-03-14T20:02:48+00:00

Bei vielen Diäten tritt die Wichtigkeit der Mineralstoffe leider in Vergessenheit. Mengen- und Spurenelemente sind jedoch für unseren Körper und den Stoffwechsel essenziell und sollten bei einer nachhaltigen Ernährung beachtet werden. Deshalb will ich Dir in diesem Artikel diese lebenswichtigen Helfer etwas näher bringen!

Habe ich genügend Mineralstoffe in meinem Körper?2019-03-14T20:02:48+00:00

Sport während der dunklen Jahreszeit – 7 wertvolle Tipps

2019-03-14T20:22:31+00:00

Genügend Bewegung ist für einen gesunden Lebensstil wichtig! Vor Allem während der dunklen und kalten Jahreszeit kann es aber schwierig sein, sich zum Sport zu motivieren. In diesem Artikel gebe ich Dir als Ernährungscoach eine Menge Tipps, wie Du die nötige Motivation dazu aufbauen kannst.

Sport während der dunklen Jahreszeit – 7 wertvolle Tipps2019-03-14T20:22:31+00:00

Wie gesund ist eine Low Carb Diät wirklich?

2019-03-14T20:30:40+00:00

Grundsätzlich gilt: “Eine gesunde Ernährung, ist eine ausgewogene Ernährung”. Das Gleiche gilt auch für eine gesunde Diät. Als Ernährungsberaterin empfehle ich Dir, vor allem auf die Qualität der Kohlenhydrate zu achten. Grob kannst Du zwischen guten (vollwertigen) und schlechten (raffinierten) Kohlenhydraten unterscheiden.

Wie gesund ist eine Low Carb Diät wirklich?2019-03-14T20:30:40+00:00
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